A conversa
Você chama no WhatsApp e a gente conversa sobre o seu momento: o que você já corre, o que quer alcançar e quanto tempo cabe na sua semana de verdade.
Correr bem orientado. E se divertir nisso.
Assessoria de corrida em Florianópolis, do primeiro quilômetro à maratona. Planilha feita para o seu corpo e para a sua semana.
5 km → 42 kmdo primeiro tiro à maratona
Floripapresencial na ilha, planilha em qualquer lugar
16o máximo de alunos por turma
O que a ARVA acredita
“Você não é um profissional de corrida.”
Artur Valente, treinador
Você é um trabalhador, um ser humano com uma vida inteira acontecendo em volta, que corre em alguns poucos momentos da semana. Se nesses poucos momentos você não se diverte — porque está tentando performar em algo que não te paga e não é a sua profissão — uma hora você para.
A ARVA nasceu do contrário disso: um hobby bem orientado, em que se corre com prazer. E se você quiser performar em alto nível, a gente te leva até lá — no tempo que a sua rotina, a sua vida e o seu contexto permitirem.
A planilha é consequência da diversão de estar aqui, não o produto.
Como funciona
Quatro passos, e você já está treinando
Nenhum deles envolve receber uma planilha genérica e boa sorte.
A avaliação
Anamnese completa, histórico de lesões e um teste de campo. Dali saem as suas zonas de treino — as suas, calculadas, não as da tabela da internet.
A planilha
Cada sessão vem com distância, ritmo, intervalos, recuperação, esforço percebido e zona. Organizada em blocos e semanas, entregue no aplicativo.
O ajuste
A semana sai do plano — viagem, filho doente, noite mal dormida. Você avisa, a planilha muda. É para isso que existe um treinador do outro lado.
Planos
Do diagnóstico avulso ao acompanhamento premium
Seis formas de treinar com a ARVA, com valores abertos. Escolha pela quantidade de acompanhamento que você quer — não pela distância que você corre.
Rota
Diagnóstico avulso
R$ 220 uma vez
90 minutos, sem mensalidade
Uma conversa longa, teste de campo, as suas zonas calculadas e um plano de quatro semanas por escrito, seu para levar. Se depois você entrar na assessoria, o valor abate a primeira mensalidade.
Ver detalhesCiclo
Assessoria individual
R$ 297 /mês
R$ 267 no trimestral · R$ 249 no anual
Planilha ajustada toda semana, trabalho de força incluído e um treinador que responde quando a semana sai do plano. Do primeiro 5 km à maratona.
Ver detalhesTurma ARVA
Presencial em grupo
R$ 249 /mês
Máximo de 16 pessoas
Dois treinos por semana em grupo pequeno, com planilha individual para os outros dias — porque grupo não significa todo mundo fazendo o mesmo treino.
Ver detalhesPara quem é
Se você se reconhecer aqui, a gente conversa
- Você quer começar a correr e não sabe por onde — nem quanto é demais.
- Você já corre, sozinho ou com planilha de internet, e vive sentindo alguma coisa.
- Você tem uma prova marcada e quer chegar nela inteiro.
- Você quer performar de verdade nos 10 km, na meia ou na maratona, respeitando a vida que você tem.
- Você já parou de correr uma vez porque virou cobrança, e não quer repetir isso.
Primeiro passo
Manda uma mensagem. A conversa não custa nada.
A gente conversa sobre o seu momento antes de falar de plano. Se a ARVA não for o que você precisa agora, eu te digo isso também.